Proposito

¿Te encuentras con un problema de consumo excesivo y/o problemático?

El desapego para que abras los ojos hacia nuevos horizontes.

¿A quién va dirigido?

A los que tienen usos excesivos generando una adicción o una dependencia hacia los puntos siguientes:

Sustancias psicoactivas: Tabaco, alcohol, medicamentos, cannabis, cocaína, éxtasis, heroína, drogas sintéticas.

Comportamientos excesivos: A los juegos de azar y apuestas, a los juegos videos, a las compras compulsivas, a la comida, a la actividad física, a la dependencia sexual y emocional, a la influencia sectaria, al trabajo, al celular y otras tecnologías, a la ciberdependencia (al internet), etc.

¿Cuándo consultar? Los fundamentos y esenciales

Desde el momento que la persona reconoce y acepta su problemática.
Que el individuo tenga la motivación personal para pedir ayuda que sea para salir o volver a un uso equilibrado que le permita vivir una vida armoniosa y feliz que le corresponde.

Cuando el uso insano afecta e impacta, la vida del individuo, el desarrollo personal y el entorno relacional ya sea familiar y/o social. Cuando el consumidor excesivo tenga comportamientos problemáticos hacia las reglas y funcionamientos de la vida en sociedad.

A tomar en cuenta

Por unas adicciones o dependencias la única solución es interrumpir el consumo problemático.

Para iniciar el tratamiento, una(s) persona(s) cercana(s) del consumidor excesivo puede(n) acompañarle y sostenerle en su proyecto de querer sanarse. Para esta(s) persona(s) yo les quiero abrir la conciencia que la ayuda adecuada es un acompañamiento, una presencia con amor sin llevar el problema del otro en su espalda.

Acercamiento y metas

Propongo un acercamiento con un plan de trabajo establecido y estructurado aceptable y negociado con la persona. Un acercamiento respetuoso del ritmo del individuo tomando en cuenta los límites actuales que sean emocionales, psicológicos, materiales y económicos.

Un acompañamiento con metas realistas relacionadas a los límites mencionados arriba, que permite al sujeto liberarse de la(s) causa(s) problemáticas para lograr a una real felicidad de vida que le corresponde.

Las causas que inducen las adicciones en los seres humanos, son múltiples y variables. Cada uno, según su perfil, su experiencia de vida escoge el medio que le permite anestesiar sus sufrimientos internos. En el proceso terapéutico, yo propongo un acompañamiento en el cual vamos observar, entender los mecanismos problemáticos y la(s) funciones del consumo excesivo que genera la adicción y/o la dependencia personal.

El horizonte aclarado, entramos en el camino de sanación para construir, sobre la base de nuevos cimientos, un edificio de vida.

Adicciones Comportamentales

Las adicciones comportamentales» o adicciones sin drogas, son similares a las adicciones clásicas en los aspectos clínicos, psicopatológicos, neurocognitivos o socio-ambientales.

Unos ejemplos de adicciones comportamentales:

• A los juegos de azar y de Apuestas.
• A los videojuegos.
• A las compras compulsivas.
• A la comida.
• A la actividad física.
• Al sexo.
• A la influencia sectaria.
• Al trabajo.
• A la ciberdependencia (adicción al Internet).

Unas características clínicas de las adicciones comportamentales:

• Imposibilidad reiterada de resistir el impulso de un comportamiento específico.
• Sensación de tensión creciente antes del comienzo del comportamiento.
• Placer o alivio durante la actuación.
• Sensación de pérdida de control durante el comportamiento.

Estas adicciones que alivian el momento, se revelaran con problemáticas para la salud, para la vida social, la vida de pareja y la vida profesional.

Consciente de esto, la persona adicta ya no podrá detener su comportamiento.

Adicciones y dependencias:
Diferencia: Son dos fenómenos diferentes los cuales afectan el cerebro de otra manera.

Dependencia: Es cuando sufrimos el síndrome de abstinencia cuando el consumo se para de un golpe.
Las dependencias afectan a todos, por ejemplo, un tratamiento con morfina para el dolor genera después de unos días de uso continuo una dependencia sin convertirse en una adicción.

Dependencia afectiva

Considero que la dependencia afectiva (es decir hacia otra persona) puede ser relacionada con las adicciones, al que este tipo de personas pueden ser propensas, susceptibles y sensibles bajo estas formas de adicciones, para así satisfacer su dependencia.

El ser que ama y el amado pueden tener una forma de dependencia hacia el otro en una justa medida, es decir hasta una cierto limite. En el enamoramiento «sano» cada protagonista vive bien las separaciones para apreciar los reencuentros; los enamorados viven las turbulencias o conflictos sin el miedo al «abandono» cada uno tiene sus propios centros de intereses y relaciones (amigos, familia)  diferente al caso del «dependiente» quien  vive los acontecimientos relacionales de manera diferente,  sobre la base de carencias afectivas, lo que permite que este tipo de persona, dependa del otro y así demostrar su dependencia en la relación de amor y también en otros campos, el dependiente es más sensible a las adicciones nombradas en los ejemplos que sean psicoactivas o comportamentales.

Unas características de la dependencia afectiva.

• Dificultades para iniciar proyectos y actuar por si mismo.
• Temer y evitar los desacuerdos o conflictos con su interlocutor por miedos del rechazo o de ser excluido.
• Sentirse ansioso al pensar al estar o al quedarse solo.
• Necesitar la aprobación o el apoyo de los demás.
• Sentirse obligado de satisfacer las solicitudes, expectativas y necesidades del otro el los demás.
• Incapacidad de poner y defender sus propios límites.
• Responsabilizarse espontáneamente de las problemáticas en la vida privada o profesional.
• Dificultades para asumir decisiones sin los consejos y las aprobaciones de un tercero.
• Depender del entorno familiar, de amistades o el cónyuge para asumir las responsabilidades y decisiones en los campos importantes de su vida (organización administrativa, administrar los sueldos, la salud, los proyectos…) Se podría que unos se reconozcan en unas de estas características. Para el que se reconoce en más de cuatro puntos significa que tiene tendencia a la dependencia afectiva.

Es posible deshacerse de estos comportamientos, aunque para cambiar estos modos de funcionamientos puede ser difícil para independizarse. Para una transformación durable y profunda el ayuda de un profesional se revelará necesaria. La reflexión y la concientización de sus vulnerabilidades abren las puertas para iniciar los cambios de comportamientos útiles a la independización.

Unas herramientas para desapegarse.

• Actuar en iniciativas diarias sin solicitud de consejos y tampoco aprobaciones.
• Darse tiempo para reflexionar y decirle al otro antes de comprometerse a aceptar su tiempo, su ayuda, resentir las cosas, etc.
• Hacer el listado de las cosas cumplidas en su vida incluso los detalles sin ayuda externa.
• Crearse espacios exclusivos para sí mismo haciendo lo que le guste sin justificaciones.
• Dar afectos o cariños sin esperar lo mismo y expresar los sentimientos (gestos de amor), a pesar de estar resentidos.
• En la medida de lo posible evitar de anticipar las solicitudes y los deseos del otro, y esperar que el otro los formule y preguntarse si suenan justas para sí mismo y si esta en acuerdo en satisfacerlas.
• Atreverse a opinar sinceramente sin esperar que los demás hayan opinado en el lugar de unirse a la mayoridad.
• Evitar las preguntas “ ¿Me amas?” o” ¿En qué piensas?” o “ ¿ Con quién estabas?” Que expresan un control por dependencia y su fragilidad más que su amor.
• Pensar a valorarse y saborear sus victorias que sean pequeñas o grandes contra su dependencia. Anotarlas y revisarlas para medir los avances cumplidos y motivarse.

Adicción: Es el consumo excesivo de una sustancia, un comportamiento, un producto material o inmaterial, a pesar de las consecuencias destructivas y toxicas. Hay unas sustancias como los opiáceos que producen ambos efectos, dependencia y adicción.

Adicciones Psicoactivas

Unos ejemplos de adicciones psicoactivas: Tabaco – Alcohol – Medicamentos – Cannabis – Cocaína – Éxtasis – Heroína – Drogas sintéticas

Unas características clínicas de las adicciones psicoactivas:

• Altera los procesos mentales, como las funciones cognitivas o emocionales.
• Una o más funciones del cuerpo y el sistema nervioso central.

Unos efectos de las sustancias psicoactivas:

Perturbadores, alucinógenos: Cannabis, hongos, ketamina, LSD, MDMA (éxtasis), PCP (fenciclidina).
En general, estas drogas causan desorientación (dificultad para estar en el espacio o en el tiempo). Además, cambian la forma en que funcionan los sentidos (por ejemplo, la vista, el olfato o el tacto), lo que distorsiona las percepciones.

Depresores: Alcohol, GHB, heroína.
En general, estas drogas causan desorientación (dificultad para estar en el espacio o en el tiempo). Además, cambian la forma en que funcionan los sentidos (por ejemplo, la vista, el tacto), lo que distorsiona las percepciones.

Estimulantes: Amphetaminas, cocaína, metamphetaminas.
En general, estos medicamentos causan excitación y agitación.